ランニングで故障が起きやすい理由
ランニングは同じ動作の繰り返しです。距離や強度が急に増えたり、着地のクセ・柔軟性の不足があると、すねや足・膝などに負担が積み重なり、故障につながります。
当院のアプローチ
ふくらはぎや足首の柔軟性、着地の動作、片脚でのぐらつきなどを評価し、衝撃を上手に逃がせる身体づくりを運動療法で進めます。走り方・シューズ・練習量の見直しもご提案します。一点が強く痛む場合は、疲労骨折の可能性を考え医療機関の受診をご案内します。