成長期のスポーツ障害を見逃さないために（保護者向け）

成長期の体の特徴

成長期は骨が伸びる一方で、筋肉や腱の柔軟性が追いつかず、関節や骨の一部に負担が集中しやすくなります。同じ動作の繰り返しで、特定の部位に痛みが出やすいのが特徴です。

代表的な成長期のスポーツ障害

• オスグッド病：膝のお皿の下の痛み（ジャンプ・ダッシュ）
• シーバー病：かかとの痛み（走る・跳ぶ）
• 野球肘：投球による肘の内側などの痛み
• 腰椎分離症：反復動作による腰の痛み

見逃さないためのサイン

• 特定の動作でいつも同じ場所が痛む
• 痛みをかばって動き・フォームが変わってきた
• 休むと軽くなるが、再開すると繰り返す
• 痛みが数週間続く・だんだん強くなる

「休ませるだけ」ではない対応

完全に休ませることだけが選択肢ではありません。負担量の調整やフォーム改善、柔軟性・筋力のケアで、競技を続けながら付き合っていける場合もあります。

一方で、腰椎分離症のように早期対応が大切なものもあります。痛みが続くときは、画像検査ができる医療機関の受診をおすすめすることもあります。

保護者ができること・相談の目安

お子さんの「いつもと違う動き」に気づいたら、早めのご相談がおすすめです。保護者の方だけのご相談も歓迎しています。当院では状態を確認し、家庭でできるケアや、必要に応じて医療機関の受診もご案内します。