走っている最中やジャンプの着地で、太もも裏（ハムストリング）やふくらはぎに鋭い痛みが走る、押すと痛い、力を入れると痛む、内出血が出る――こうした症状が肉離れでは見られます。
超音波エコーで損傷の程度を確認し、痛みの経過に合わせて可動域・筋力・動作を段階的に戻します。急いで復帰して再発する例が多いため、復帰の目安を一緒に確認しながら進めます。
柔軟性や左右差、走り方のクセを評価し、肉離れを繰り返さない身体づくりまで含めてサポートします。
損傷の程度によって個人差が大きい部分です。急いで復帰すると再発しやすいため、達成できている機能を確認しながら段階的に進めます。
初期は炎症の管理が大切です。その後は痛みのない範囲で段階的に動かします。状態に合わせて調整します。
強い腫れや内出血、力が入らない場合は、医療機関での確認をおすすめします。必要に応じて受診をご案内します。
あなたの状態に合わせて、回復までの道すじを一緒に考えます。質問だけでも歓迎です。
7月よりリハビリ完全予約制 / 急性外傷は予約不要