テニス肘・ゴルフ肘（肘の外側・内側の痛み）

物をつかむ・タオルを絞る・ラケットやクラブを振るときに出る、肘の外側や内側の痛み。テニス肘（外側上顆炎）・ゴルフ肘（内側上顆炎）は、スポーツだけでなく家事や仕事でも起こります。前腕だけでなく、肩や体の使い方まで含めて見直します。

どんな症状？

物を持ち上げる・ひねる・タオルを絞ると肘の外側（または内側）が痛む、安静では和らぐが使うとぶり返す――こうした症状が見られます。

前腕の筋肉の状態や、肩・手首の連動、動作のクセを評価します。負担が肘に集中しない使い方を運動療法で整えます。

ラケット競技やデスクワーク・手作業など、負担のかかる動作の見直しやセルフケアもご提案し、続けながら付き合う方法を考えます。

まずはご相談ください「これは見てもらえる？」という段階でも大歓迎です。LINEで気軽にどうぞ。

テニス肘はテニスをしていなくてもなりますか？

はい。家事や手作業など、繰り返し前腕を使う動作でも起こります。原因となる使い方から見直します。

安静にしていれば大丈夫ですか？

安静で和らいでも、使うとぶり返すことがあります。負担のかからない使い方や前腕のケアを並行することが大切です。

湿布やサポーターだけで大丈夫ですか？

一時的に楽になっても、原因となる動作が変わらないと繰り返しやすい傾向があります。動作評価をもとに改善を目指します。

あなたの状態に合わせて、回復までの道すじを一緒に考えます。質問だけでも歓迎です。

リハビリは完全予約制急なケガは予約不要初回の方もお気軽にどうぞ