足首を内側にひねり、外側の靭帯を痛めることが多いケガです。腫れ・痛み・内出血などが出ます。適切な初期対応と、段階的な復帰が回復のポイントになります。
近年は、安静一辺倒ではなく、適度に動かしながら回復を促す考え方（POLICE）が主流になっています。
状態に応じて、固定・テーピング・運動療法を組み合わせてご提案します。
超音波エコーで靭帯の状態を確認し、炎症の時期に合わせたケアを行います。
バランス・着地の練習まで取り入れ、再発しにくい足首づくり（“捻挫グセ”を残さない）までサポートします。
あなたの状態に合わせて、回復までの道すじを一緒に考えます。質問だけでも歓迎です。
予約優先制 / 初診の方もお気軽にどうぞ